Mijn 7 gezonde dagelijkse gewoontes
Het is logisch dat dingen die je dagelijks doet, meer impact op je leven hebben dan dingen die je af en toe doet. Als je… Lees verder »Mijn 7 gezonde dagelijkse gewoontes
Slapen
Een nachtje erover slapen helpt (bij mij althans)
Ik slaap ontzettend graag nachtjes over dingen en ik denk zo vaak: “Niet meer over nadenken, morgen is alles anders”. En dat klopt dan de… Lees verder »Een nachtje erover slapen helpt (bij mij althans)
Amish hour: uitgerust naar bed
Een tijdje terug kwam ik het begrip ‘Amish Hour’ tegen en sindsdien pas ik het geregeld toe. Met succes kan ik wel zeggen, ik word er echt uitgeruster van.
3 x waarom voldoende slaap belangrijk is
Als kind dacht ik dat wallen onder je ogen een teken waren van succes. Inmiddels weet ik dat succes wel érg moeilijk wordt met te weinig slaap.
Vijf tips voor instant happiness
Tijdens mijn dagelijkse meditatie ging het over het feit dat een goede gezondheid een belangrijke voorwaarde is om gelukkig te zijn. Niet alleen word je… Lees verder »Vijf tips voor instant happiness